Лыжные гонки

Задействованы все группы мышц, особенно ног и пресса. Правильно формируется дыхание, закалка. Улучшается иммунитет и работа сердечно-сосудистой системы. Развивается вестибулярный аппарат. Повышается выносливость, работоспособность и тонус организма. Разрабатывается координация и ловкость, ребенок учится держать равновесие. Укрепляются суставы и связки. Дети растут уверенными в себе, формируют соревновательный дух, учатся правильно справляться с поражениями и ставить новые цели.

Пребывание на свежем воздухе дарит большое количество сил и энергии, что полезно для школьников, которые проводят много времени в закрытых помещениях. Физическая активность на свежем воздухе улучшает работу мозга, насыщая его кислородом.

Самым большим минусом можно считать то, что это сезонный спорт, и заниматься им возможно только тогда, когда за окном лежит снег. Для постоянных тренировок нужно ездить в холодные регионы, тренироваться в платных закрытых комплексах с искусственным снегом или пересаживаться на роликовые лыжи.

Еще один явный минус лыжных гонок — холод. Как следствие — частые болезни (особенно в детском возрасте). Причем речь здесь идет не о банальных простудах, а о бронхитах и прочих неприятных заболеваниях. Однако со временем организм привыкнет к экстремальной погоде и значительно окрепнет.